夏季的现状就是地铁、公司、家里冷气十足，而走在马路上骄阳似火，气温异常带来的忽冷忽热，人们没有及时适应气温变化，从而加大感染病毒的几率而引发感冒，出现头疼、手心出汗、鼻塞、喉咙痛的症状，造成身心不舒服，那么得了热感冒怎么呢？下面与大家分享抵抗过程。

　　首先要认识热感冒的症状之外，还有发热、汗出不畅、恶心呕吐、腹泻腹痛等表现；热感冒症状较轻的，仅有鼻部症状，如鼻塞、流清涕、打喷嚏，轻度咳嗽；如果症状较重，则有高热，畏寒，头痛，乏力，食欲减退。

　　所以在感冒初期，当禁食生冷、油腻，如果是温热之邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，继而口渴、烦躁、大便秘结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品。感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。

　　那么得了热感冒怎么呢？

　　1、夏季人体容易缺水产生虚脱，得了热感冒更加得补充水分，能够有效缓解热感冒的症状，要注点意的是要喝温热水，切忌不可贪凉，让肠胃受刺激加深病情严重化。

　　2、热感冒一般都会伴随着发烧的症状，所以在睡觉的时候可以用热毛巾敷着额头，这样会让自己舒服一点。

　　3、生病了之后食欲会下降，但是如果不吃东西病情会继续加重，这样就会形成一个恶性循环，所以，如果你实在吃不下主食，可以多吃一些水果。大部分水果中都含有丰富的维生素，可以缓解喉咙肿痛、提高人体的免疫力。

　　4、适当锻炼身体，感冒的时候，人体比较虚脱，总喜欢躺着，不爱动弹，但是适当的运动不仅可以加速人体代谢，还可以提高人体的免疫力，促进病情好转，所以在症状不适很严重的时候，可以适当的进行一些锻炼。

　　5、小感冒可以自行配药吃，但是要对症下药，针对病因去治疗，针对热感冒可以选择双蚁复方感冒灵颗粒，在“感冒灵颗粒”的基础上创造性配伍了金银花、南板蓝根、五指柑等抗病毒配方，“治感冒、抗病毒、防流感”三效合一。如果感冒比较严重还是去医院看比较好，避免吃错药加重症状。

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