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风湿健康

中秋将至,脚痛风病人应该怎么吃

发布时间:2019-09-12 16:52:52 点击数:39

      值此中秋佳节到来之际,相信大家都会准备丰盛的食物来庆祝这传统节日,在此,特别提醒脚痛风的患者,过节期间要注意饮食,因为有很多食物痛风患者是不能吃的,这会加重痛风病情。

      中秋将至,脚痛风病人应该怎么吃

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  脚痛风是一种比较常见的问题,也是困扰着很多人的健康问题。因为脚痛风会给人的脚部带来极大的疼痛感,这样也就会影响到人的正常行动能力。下面,蚂蚁君就为大家介绍一下脚痛风病人的禁忌食物。

  1、高嘌呤食物

  对于痛风患者来说,一顿高嘌呤大餐,就相当于往血液中打了一针尿酸,很容易就会诱发痛风性关节炎急性发作。所以,那些嘌呤含量高(每100克可食部大于150毫克)的食物,尤其是嘌呤含量极高(每100克可食部大于500毫克)的食物,是一口也不能碰的,要做好这辈子和它们“绝交”的准备。

       中秋将至,脚痛风病人应该怎么吃

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  禁忌的高嘌呤食物:各种动物内脏、虾蟹类等海鲜、肉汤、肉馅、发酵食物、烧烤类食物等。

  2、高果糖食物

  痛风患者的“敌人”除了各种含嘌呤的食物外,还有含“果糖”的食物。这是因为短时间内摄入大量果糖,在体内分解过程中会产生尿酸,导致痛风发作。另外,果糖属高热量物质,其代谢方式更易增加脂肪,影响嘌呤代谢,成为诱发痛风的重要因素。

  高果糖食物:甜饮料、蜂蜜、水果、糖和糕点。亲们请注意控制每日果糖摄入量。

  3、酒类

  痛风患者一定要戒酒,不要贪杯。不管什么酒,痛风面前,没有哪个酒是好的。

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  酒中并不含嘌呤,也不产生尿酸,但酒精进入人体后的代谢产物是乳酸,大量饮酒可增加体内的乳酸含量,而乳酸可以抑制尿酸排泄,从而使患者痛风发作;另外乙醇还能促进嘌呤分解,嘌呤经过氧化,终代谢为尿酸,导致体内尿酸的含量增加,使患者痛风发作,所以痛风患者最好不要大量酗酒,避免摄入过量酒精。

  4、咖啡、浓茶

  浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量,但它们有兴奋自主神经的作用,加重痛风,也可能会诱使痛风急性发作,痛风患者应尽量避免饮用。

  5、火锅汤、浓肉汤

  火锅是很多年轻人的“爱”。但是吃火锅喝酒、吃海鲜、喝火锅汤,都是引发痛风的原因,尤其是喝火锅汤。很多人都不知道这样会诱发痛风,但是有研究显示,每100毫升肉汤内含嘌呤160~400毫克,比正常饮食要高出30倍。所以吃火锅时不要喝火锅汤,而应该多喝水,利于尿酸的排出,预防痛风。

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  痛风病人如何饮食?请坚持“三多三少”原则:

  痛风患者日常在采取有效药物治疗、定期体检的同时,饮食上要有节制,减少嘌呤摄入。痛风患者饮食上要坚持“三多三少”原则。

  1、多喝水少喝汤

  血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水,养成主动饮水的习惯,少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。多喝水可稀释尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降;而汤中含有大量嘌呤成分。

  2、多吃碱性食物少吃酸性食物

  痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱,尿酸异常,如果过多吃酸性食品会加重病情。多吃碱性食物能帮助补充钾、钠、氯离子,维持酸碱平衡。

  3、多吃蔬菜少吃饭

  多吃蔬菜有利减少嘌呤摄入量,增加维生素C,增加纤维素,建议多吃茄子、生菜。禁吃菠菜、豆类、小萝卜等,以免加重肾脏负担。而少吃饭有利于控制热量摄入,限制体重,减肥降脂,中秋佳节可不要暴饮暴食哟。

  双蚁药业温馨提示

  痛风是尿酸单钠结晶沉积于关节、骨骼和软组织引发的疾病。脚痛风患者应适当运动、用热水泡脚(20-30min),可加快血液循环,促使身体机能恢复正常工作,但是痛风病人切忌不要剧烈过度运动,当发现脚部不适或疼痛时,应及时到医院检查或治疗。

  双蚁药业恭祝大家

  中秋快乐,合家幸福

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