回南天又到了，这湿哒哒的天气，作为南方人是深有体会，有人说忍不住想飚一首：潮湿的心。看了下图你就明白为何这般说了：回南天气候潮湿、阴冷、反复多变，不光墙滴水，地冒水，玻璃流“泪”，人体内也容易遭受湿气困扰，亲们要注意做好预防工作，祛湿防病身体才健康。

　　古人常讲：“千寒易除，一湿难去”，湿气遇寒则湿寒，遇热则湿热，遇风则风湿。湿气缠身，则虚不受补，如隔山打牛，同时也是诸多慢性病的根源所在，所以对于湿气问题，一定要引起重视，切不可大意。

　　体内湿气重有以下表现：头发油腻，脸色发黄，满脸油光，黑头多，毛孔粗大，易长痤疮、湿疹，瘙痒难忍，体重增加，臃肿肥胖，身材走样，尤其是腰酸关节疼痛、沉重、活动不利等。

　　如何祛除体内湿气？

　　一是身体保健和药物结合祛湿关节疼痛者首先要注意防湿，如果居住或工作的环境比较潮湿，要注意做好防潮工作，避免湿气入体。例如，浓雾天气时要关好门窗等；“除了用各种办法尽量保持居所和工作环境的干爽外，每天最好抽一个小时左右做运动，促进血液循环。

　　专家建议，有明显湿重症状者，可尝试到正规的医疗场所拔火罐或做温针治疗或者在医生指导下吃一些祛风除湿，活血通络的中成药物，如双蚁祛湿通络胶囊。

　　二是饮食调理。可以在煲汤时适当加入一些药材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子、苍术等；

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