引起感冒的因素很多，主要是免疫力低下或者环境造成的，以及一些病毒或者其它疾病原体引起。我们常见的感冒主要还是受寒、着凉等引起，所以在我们日常生活中，提高我身体的免疫力，要从我们的生活习惯方式做起，那么哪5种生活方式不当易诱发感冒呢？

　　1、足部受凉

　　俗话说“寒从足下起”。双脚离心脏最远，对冷非常敏感，一旦足部受凉，就会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜血管收缩，纤毛摆动减弱，清除病菌的能力降低，潜伏在鼻咽部的致病微生物将乘虚而入，特别是婴幼儿，由于大脑的体温调节中枢发育尚未完善，足部皮下脂肪少，御寒能力差，稍不当心就会着凉，常会反复发生感冒等病症。

　　2、运动过少

　　据观察，某些体质较弱者平时不常到户外活动，很少参加体育锻炼，机体抗病能力相对降低，患感冒的机会比经常适度进行体育活动的人要高2—3倍。

　　3、精神紧张

　　经常发怒的人发生上呼吸道感染的情况与不常发怒的人相比高3—5倍。英国科学家曾对394名志愿者进行心理试验，首先测定每个人的紧张状态程度，然后让他们感染感冒病毒，结果发现，心理平静者感冒发病率为27％；而精神紧张者感冒发病率则高达47％。研究人员认为，心理压力大会降低机体免疫功能，从而导致呼吸道防御功能暂时性减退，成为引起感冒发生的诱因。

　　4、饮食不当

　　医学研究表明，感冒与饮食习惯有关。经常嗜食咸者会影响唾液分泌，口腔内深菌酶的含量相应减少。同时，食盐中的钠具有较高的渗透性，对口腔和咽部上皮细胞的防御能力有抑制作用，使体内干扰素等抗病因子的产生受到影响，感冒病毒等病原微生物则会乘虚而入。

　　5、睡眠不足

　　中医认为，感冒发病机理主要是人体营、卫两气不相协调所致，而充足睡眠可以协调两气，减少感冒的发生。

　　免疫功能低下以及环境因素是引发感冒主要之一，所以平时要做好室内环境和根据气候温度增减衣着等，防止感冒发生。

　　感冒知识小贴士：双蚁®复方感冒灵颗粒中成药配方既能快速消除感冒、流感的头痛、鼻涕、发烧、打喷嚏等症状，是防治感冒、流感的较理想的家庭常备药。

　　文章、图片来源网络，如有侵权，请联系后台删除，本平台旨在传播健康科普知识