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感冒常识

4个感冒食疗方,快速缓解风寒感冒和风热感冒症状

发布时间:2020-03-12 16:57:14 点击数:36

      中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类。介绍4种感冒食疗方法,感觉自己有点着凉或者有感冒的迹象,可以按照以下几种方式来煮来喝,能制止感冒继续发作。

  风寒感冒症状:发热轻、怕冷、无汗、头痛、身痛、鼻塞流清涕、咳嗽、吐稀痰、口不渴或渴喜热饮。可喝些热粥或热汤,微微出汗,以助药力驱散风寒。

  风热感冒症状:发热重、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻涕黄涕、口渴。患风热感冒药多饮水,饮食宜清淡,可以喝萝卜汤或梨汤。

  有一个简单的记住方法,就是:黄痰为热;白痰为寒;根据风寒和风热症状,可以采用以下的食疗方法。

       4个感冒食疗方,快速缓解风寒感冒和风热感冒症状

  1、风热感冒—百合雪梨水

  食材:鲜百合15片、雪梨1个

  制作步骤:百合和雪梨洗净,雪梨去皮切成小块。一起放入清水中煮开后,转小火熬煮15分钟,食用方法:吃肉喝汤。

  注意事项:百合和雪梨都是凉性食物。百合雪梨水有生津止渴、滋阴降火的功效,尤其可以缓解感冒引起的咳嗽,但是它只适用于风热感冒。

  2、风热感冒—白萝卜汤

  食材:白萝卜1根制作步骤:白萝卜切片,放在适量清水中煮5—10分钟。

  食用方法:将白萝卜片捞出,汤水作为日常饮用水喝。可以把白萝卜吃掉。注意事项:白萝卜水喝之前要记得加热,不要喝凉的。白萝卜具有清热下气、化痰消导的功效,对风热感冒引起的咳嗽、痰多和消化不良等症状有较好的辅助治疗作用。

       4个感冒食疗方,快速缓解风寒感冒和风热感冒症状

  3、风寒感冒—姜糖饮

  食材:生姜10g,红糖15g

  制作步骤:生姜切丝,用沸水煮5分钟,加入红糖,化开即可。

  食用方法:每日多次,趁热喝,喝完了盖好被子睡大觉。可以疏散风寒。

  4、风寒感冒—葱白生姜汤

  食材:葱白连须7根,姜片7片制作步骤:将生姜片与连须葱白一起放入沸水中煮,开锅后煮3—5分钟即可。

  食用方法:1天之内当水喝,睡前喝一杯温热的,再盖好被子好好睡一觉。注意事项:隔夜没喝完就不能要了,会变质。葱白和生姜具有散寒发汗、解表祛风的作用,可以将身体里的寒邪发散出去。葱白和生姜在水里稍微熬煮一下就可以了,不要过分煮。中医所用的解表药一般都不宜久煮。如果同时伴有咳嗽,可以加黄豆50粒,大白菜心1个,黄豆熬煮1小时后加入生姜、大白菜心、连须葱白熬煮5分钟。

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