寒露，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，人体的阳气逐渐收敛。寒露之后不宜再“秋冻”，尤其要注意肩颈、腰背、脚部的保暖。尤其以下几种人不适合秋冻：

　　1、消化道溃疡患者：

　　人体受寒冷刺激后，血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，易导致胃痉挛，使原有的溃疡病复发。

　　2、脑血管疾病患者：

　　人体受寒冷刺激后使交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，外周阻力加大，血压升高，容易引发脑出血或脑血栓形成。

　　3、慢性肺病患者：

　　秋季的寒冷空气会对呼吸道产生不良刺激，引起过敏反应，寒冷可诱发气管、支气管或细支气管的痉挛，造成支气管炎、支气管哮喘等疾病的复发或加重。

　　4、心血管疾病患者：

　　人体要抵抗低温就会使血管收缩、血压升高、心脏搏动加快，从而加重心脏负担，加重心脏缺血、缺氧，造成冠状动脉痉挛，附壁血栓脱落，导致心绞痛或心肌梗死的发生。

　　5、关节炎患者：

　　风寒湿邪是造成关节病变的主要诱因，寒性凝滞，使气血运行不畅，不通则痛。因此，这类病人，从秋季开始就应该注意腿部的保暖，不适合“秋冻”。

　　寒露时节养生注意事项

　　1、饮食注意：多喝水少食辛辣

　　秋天干燥，在饮食上还应少吃辛辣刺激类食品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴液。宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、莲藕、牛奶、蜂蜜、百合等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品，同时适当增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、大枣、山药等以增加体质；室内要保持一定的湿度，注意补充水分;多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、提子等水果。

　　2、注意足部保暖

　　寒露节气前后要注重足部的保暖，以防“寒从足生”。两脚离心脏最远，血液供应较少又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。

　　建议泡脚袪燥润‎肺

　　‎水中放盐→治‎便秘→‎还可以消除疲劳，‎帮助‎睡眠；

　　‎水中放醋→治脚臭→祛‎除脚臭、‎治‎脚气、促进‎血‎液循‎环、祛除风湿；

　　‎水‎中放生姜、陈‎皮、薄‎荷→治‎脾胃虚→暖脾‎胃，祛‎湿邪；

　　‎水中放‎花椒→除臭‎祛湿、‎利气行水、‎扶助阳‎气。

　　3、注意预防感冒

　　寒露以后，气温不断下降，感冒是此时最流行的疾病。为预防感冒首先要适时更衣，加强锻炼，增强体质。其次，家中常备具有治感冒、抗病毒、防流感作用的非处方药物，当发现有打喷嚏、流鼻涕、发烧或者头痛等感冒症状时，及时服药治疗，将病情控制在初起阶段，如双蚁牌复方感冒灵颗粒，愿大家都拥有健康的体魄。

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