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感冒常识

感冒了吃什么好的快?你必需要做的五件事

发布时间:2019-08-29 17:49:02 点击数:60

      感冒在生活中是种常见的多发病,每个人的体质不一样患病几率也不同,有些人就经常感冒,有些呢却很少得感冒。患上了感冒对于生活、工作、学习都有不同程度的影响,所以也有许多人开始注重了,感冒了吃什么好的快?快速击退感冒,下面跟大家分享一下对抗感冒经验。

       感冒了吃什么好的快?你必需要做的五件事

  感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病,感冒病毒会在体内潜伏18到48个小时,然后突然爆发。主要症状表现为鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等,多呈自限性。那么感冒了,做好五件事有利于你快速恢复健康。

  一、喝鸡汤;喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。

      感冒了吃什么好的快?你必需要做的五件事

  二、补点维生素C;可吃一点富含维C的水果,比如柳丁丶猕猴桃丶金桔丶柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用。

  三、吃流质食物;粥是不错的选择,粥的蒸汽也有助於缓解鼻塞。

  四、睡一觉,感冒了最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会丶玩乐或运动。每天一定要保证8小时睡眠。

  五、吃感冒药;在感冒后即时服用感冒药也是非常有必要的,虽然食疗法有助于感冒的恢复,但是吃药是最简单最快捷的方法。像双蚁复方感冒灵颗粒是不错的选择。

       感冒了吃什么好的快?你必需要做的五件事

  另外,不要以为是小感冒就置之不理,当心小病延伸成为大病。

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