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感冒常识

防流感攻略,这些要配齐

发布时间:2019-01-23 14:19:54 点击数:86

      近段时间,气温就像过山车,反反复复,很多大人和小孩都出现了流鼻涕、高烧、咽痛、头痛、肌肉疼痛等症状,流感进入高发期,大家要做好预防和治疗的工作。

  医学界和广西日报等多个新闻媒体都作了近日流感相关报道。

  防流感攻略,这些要配齐

  图片来源于医学界公众号

  防流感攻略,这些要配齐

  图转载于广西日报

  据广西日报介绍:预计广西未来至少3-4周内流感活动仍会维持在较高水平,所以抗流感形势依然很严峻。

  防流感攻略,这些要配齐

  关于流感,这些要知道

  1、季节性流感病症

  健康的人患上季节性流感后,通常会于2至7天内自行痊愈。症状可包括发烧、咳嗽、喉咙痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦和头痛;亦可能出现呕吐和腹泻等。

  咳嗽多是严重和持续时间较长,但发烧和感冒症状一般会在五至七天内自行减退。然而,免疫力较低的人士或长者一旦染上流感,可以是严重的疾病,并且可能会出现支气管炎或肺炎等并发症,甚至死亡(多发于体弱多病的老人或小孩)。

  2、传播途径

  流感病毒主要透过患者咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫传播,亦可透过直接接触患者的分泌物而传播。

  3、潜伏期

  一般约为1至4天。

  4、传染期

  患者可在病发前约一天至病发后五至七天内感染他人。而幼儿或免疫功能严重受损人士的传染期甚至会更长。

  预防方法

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  1.疫苗接种

  疫苗能安全和有效地预防季节性流感和其并发症。

  流感可让高危人士引致严重疾病,而健康人士亦会受影响。基于季节性流感疫苗安全有效,除有已知禁忌症的人士外,所有年满6个月或以上人士均应接种流感疫苗以保障个人健康。

  一般建议在每年秋天时分接种流感疫苗,接种疫苗后约两星期,体内便会产生足够抗体对抗流感。

  2、抗病毒药物

  现有的抗病毒药物,也不再局限于奥司他韦一种,还包括吸入的扎那米韦和静脉注射的帕拉米韦,以及含多重抗病毒有效成分的复方中成药制剂。

  流感常常发病急促,引发的病毒种类也是复杂多变,临床上,普通感冒药中的抗病毒成分往往只能抵抗一、两种病毒,尚无能够缓解所有症状的单一药品。相比之下,复方中成药制剂因其配方中含有多重抗病毒有效成分,当刚出现打喷嚏、流鼻涕、发烧等感冒症状的48小时内用药,能及时将流感病毒控制在初起阶段,如双蚁®复方感冒灵颗粒、双蚁®复方金银花颗粒。一旦有流感迹象,可及早服用,早介入对流感的防治越有效。

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  3. 保持良好的个人卫生

  经常保持双手清洁,尤其在触摸口、鼻或眼之前;触摸扶手或门把等公共设施后;或当手被呼吸道分泌物污染时,如咳嗽或打喷嚏后。

  洗手时应以枧液和清水清洗最少20秒,其后用抹手纸或干手机弄干。如没有洗手设施,或当双手没有明显污垢时,使用含70% - 80%酒精搓手液洁淨双手亦为有效方法。

  打喷嚏或咳嗽时应用纸巾掩盖口鼻,把用过的纸巾弃置于有盖垃圾箱内,然后彻底清洁双手。

  当出现呼吸道感染症状,应戴上外科口罩,停止上班或上学,避免前往人多挤逼的地方,及尽早向医生求诊。

  保持均衡饮食、恒常运动、充足休息,避免过度紧张、不要吸烟和避免饮酒,以建立良好身体抵抗力。

  4. 保持良好的环境卫生

  经常清洁和消毒常接触的表面,如家私、玩具和共用物件。使用1比99稀释家用漂白水(即把1份5.25%漂白水与99份清水混和)消毒,待15 -30分钟后,用水清洗并抹干。金属表面则可用70%酒清消毒。

  用吸水力强的即弃抹巾清理可见的污物,如呼吸道分泌物,然后用1比49稀释家用漂白水(即把1份5.25%漂白水与49份清水混和)消毒被污染的地方及邻近各处,待15—30分钟后,用水清洗并抹干。金属表面则可用70%酒清消毒。

  保持室内空气流通。避免前往人多挤逼或空气流通欠佳的公众地方;高危人士在这些地方逗留时可考虑佩戴外科口罩。

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  *文章转载于医学界公众号