入秋后，暑热的余气还未彻底褪去，秋风袭来导致燥邪入侵，这时候容易出现全身乏力、疲倦失眠、食欲不振、心情烦躁、口舌生疮、口干而渴、咽喉红肿疼痛等“上火”和感冒症状。

　　秋季如何防上火呢？推荐一味良药——金银花。它是一味清热解毒的良药，在中医临床处方中也用的非常多。在《本草经疏》中记载：“金银花为解热凉血之要药”。其性甘、凉，气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显著。

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　　金银花对于提高身体的抵抗力和免疫力具有非常好的帮助，因为它能够有利于促进身体中淋巴细胞进行转化，更好的增强身体中白细胞的吞噬能力，抵抗力和免疫力会越来越好。而且金银花还能够抑制多种病原微生物，所以金银花又被称为中药抗生素，具有很好的抑菌抗病毒的功效。

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　　金银花因其良好的作用被广泛用于清热解毒类中成药：如复方金银花颗粒、复方感冒灵颗粒、金银花口服液、双黄连口服液等。这些可以家中常备。

　　此外，秋季还可多吃以下8种食物，止咳化痰又润肺：

　　石榴——润肺止咳——鲜榨石榴汁

　　梨——止咳化痰——枸杞雪梨糖水

　　豆腐——清热润燥——茄汁豆腐

　　白萝卜——化痰止咳——海米烧萝卜

　　冬瓜——消痰清热——花蛤冬瓜汤

　　丝瓜——清热化痰——甘草丝瓜汤

　　百合——补益心肺——木耳炒百合

　　杏仁——润肺止咳——杏仁拌芹叶

　　双蚁药业温馨提示：入秋后，天气逐渐转凉，昼夜气温变化大，应注意随天气变化增减衣物。疫情防控期间，加强室内通风，注意个人卫生，勤洗手，并坚持适当运动，增强体质，劳逸结合，作息规律，避免到人员聚集的公共场所活动。

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