收藏双蚁| 人才招聘| 网站地图 您好!欢迎来到广西双蚁药业有限公司品牌官网!
全国咨询热线400-0330-663
广西著名商标
资讯默认广告
当前位置: 首页 » 健康常识 » 感冒常识 » 每逢佳节胖3斤,节后吃啥既清肠又瘦身呢?

每逢佳节胖3斤,节后吃啥既清肠又瘦身呢?

文章出处:   责任编辑:   发布时间:2019-02-19 16:06:58    点击数:-   【

每逢佳节胖3斤,节后吃啥既清肠又瘦身呢?

春节期间,美食不计其数,很多人忍不住放飞自我,顿顿大鱼大肉,天天胡吃海塞,油腻食物吃多了,不但影响胃口,你还会发现自己的小肚子居然变大了,原本马甲线也不知所踪。

每逢佳节胖3斤,节后吃啥既清肠又瘦身呢?

真是每逢佳节胖三斤啊!春节吃过的肉都长在肚子去了,多么痛的领悟!这可怎么办?今天,蚂蚁君给大家推荐几种食物,清肠又减肥。

1、地瓜

众所周知,地瓜是五谷杂粮之一,地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。推荐一个最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

每逢佳节胖3斤,节后吃啥既清肠又瘦身呢?

2、酸奶

说到清肠的食物,想必不少人都能想到酸奶。酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而且酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。

每逢佳节胖3斤,节后吃啥既清肠又瘦身呢?

3、燕麦

燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多,对于排便很多帮助,同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间,易产生饱足感,以及增加粪便体积,缩短大便在大肠内滞留的时间,避免肠道吸收残余之毒素。

每逢佳节胖3斤,节后吃啥既清肠又瘦身呢?

4、魔芋

魔芋富含淀粉、膳食纤维,还有蛋白质以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素,能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收,有助于排毒减肥。含有葡甘露聚糖,可以在肠壁形成保护膜,缩短食物的停留时间,清除肠壁废物,让肠道更好地活动。

每逢佳节胖3斤,节后吃啥既清肠又瘦身呢?

5、芦荟

很多人都知道芦荟可以用来美白,但很少人知道其实芦荟还可以吃。芦荟有促进排便及新陈代谢功能,能排除体内毒素,促进血液循环,调节内分泌,中和黑色素,提高胶原蛋白的合成机能。芦荟中的芦荟大黄素甙、芦荟大黄素等有效成分起着增进食欲、大肠缓泄作用。服用适量芦荟,能强化胃功能,增强体质。

每逢佳节胖3斤,节后吃啥既清肠又瘦身呢?

双蚁药业温馨提示您:

饮食要有度,切忌暴饮暴食,伤身又伤心,养成良好的饮食习惯有助于身体健康!

想了解更多内容请访问:【双蚁药业.网址】

文章来源于39健康网


此文关键字:减肥 春节减肥