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李咏患癌去世|钟南山院士公益讲座公益讲座:这4种性格易患癌

文章出处:   责任编辑:   发布时间:2018-11-06 16:53:59    点击数:-   【

导语:10月29日,李咏妻子哈文官方微博发文说李咏于25日凌晨5点20分去世,引起了众多网友的关注,我们也对李咏老师的骤然离世深感惋惜。据国家癌症中心2017中国城市癌症数据报告:我国每天约有1万人确诊癌症,相当于平均每分钟就有7个人得癌症。肺癌仍是患病率、死亡率最高的“癌中之王”,与消化系统相关的癌症大病率依然居高不下。40岁之后癌症发病率快速提升,80岁时达到高峰。震惊吧?

著名医学哲学家胡天兰德说过:“一切不利的影响因素中,最能使人短命夭亡的莫过于不良的情绪和恶劣的心境,如忧虑、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等。”心理健康是人类健康的重要组成部分,它对人体健康的影响也较我们想象中的深远。10月24 日,中国工程院院士钟南山在《放飞心情与养生》的院士大讲堂中指出,长时间处在某种情绪中不能自拔,就会对健康产生不利影响。

李咏患癌去世| 钟南山院士公益讲座:这4种性格易患癌

中国工程院院士钟南山

What?经常忍气吞声的人得癌症的几率是别人的三倍!

大量的数据研究证明,小到感冒,大到慢性疾病,都和情绪有着密切关系。“充满心理矛盾、压抑,经常感到不安全和不愉快的人,免疫力低下,经常感冒、一着急就喉咙痛;容易紧张的人则会头痛、血压升高,并且容易引发心血管疾病;经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。”钟院士特别指出,长时间陷入负面情绪中的人,健康必然会受到不良影响。

钟南山院士:这4种性格易患癌

钟南山院士提到,具有刻意忍受、紧张焦虑、喜欢孤独和较真懊恼等性格特点的人群因为难以释放压力、调节不良情绪,患癌的风险较高。

1.刻意忍受型

从心理学而言,压抑和忍受并不是一种好习惯。调节方法有3种:一是直接爆发出来;二是表面平静内心恐慌;三是根本就没往心里去。第三种被认为是直接化解不良情绪的最有效而健康的方法。

2.紧张焦虑型

“例如,整天担心自己子女的成绩,成天焦虑,这样也是不合适的。”钟南山院士提到,焦虑情绪长期存在而不加排解,也是容易发生癌症的因素之一。建议这部分人群均匀地调整呼吸,尽量使自己平静下来,静静地听别人说话。

3.喜欢孤独型

“老是喜欢一个人(独居),也不好。”钟南山院士解释道,人本来就属于“群居动物”,在与别人的交往中更容易转移情绪,释放情绪,完善情绪。

4.较真懊恼型

“较真有时候很重要,做事情需要严格去做。”但是钟南山院士也提到,过分的较真就容易懊恼。事情一直不完善,人的精神、心理一定长期处于紧绷状态,得不到松弛。

除了不良情绪以外,钟南山院士表示压力太大会激活癌细胞,导致癌细胞基因突变,从而形成肿瘤。所以减轻压力对健康也十分重要。钟南山院士强调,对于慢性疾病患者而言,一定要调整好自己的心态。

李咏患癌去世| 钟南山院士公益讲座:这4种性格易患癌

钟南山院士

放飞心情,身体健康

“三从四德”是健康长寿秘诀

可见,人体免疫力的强弱与人的情绪和心理压力有很大的关系。乐观的情绪不仅使人生活更积极,还能有效增强免疫力;相反,闷闷不乐、抑郁不振会使免疫力面对疾病时“溃不成军”。即使大众对此都有所认识,但如何能行动起来,驱散“坏情绪”呢?

李咏患癌去世| 钟南山院士公益讲座:这4种性格易患癌

钟院士借用104岁刘君谦老人的健康长寿秘诀——“三从四德”给大家支招:“‘三从’:心态从宽(情绪乐观、心态平和)、生活从简(饮食有节、作息有序)、运动从水(游泳锻炼持之以恒);‘四得’:食得(食欲正常)、睡得(睡眠充足)、屙得(大便通畅)、行得(能走能动)。”

此外,作为“80后”的钟院士还建议,生活要有所追求,有了可为之执着的目标,生活会更有动力,而那些不愉快的细枝末节也就显得不那么重要了。坚守医疗一线40多年的钟院士更以自身的经历激励在座的听众,并透露自己仍追求着的两个目标:2020年成立国家工程技术中心、2021年建立亚洲呼吸中心。向前看的心态才能使人心情舒畅、知足常乐。在执着追求的同时,改变能改变的,接受不能改变的,才能自得其乐。

李咏患癌去世| 钟南山院士公益讲座:这4种性格易患癌

最后,钟院士还分享了他对于长寿的一些看法,鼓励大众正面看待生活,活在阳光中,从容不迫地对待一切事情,包括处理情绪,内心豁达、不计较,才能真正实现心理健康。健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。同时钟南山院士还呼吁大众戒烟戒酒,饮食要有节制,日常也要多运动。

李咏患癌去世| 钟南山院士公益讲座:这4种性格易患癌

双蚁药业董事长王波先生

本次院士大讲堂获得了广西双蚁药业的大力支持,在谈及支持钟院士公益讲座的初衷,广西双蚁药业董事长王波先生表示,是因为双蚁药业的企业理念是“注重质量 关爱民生”,双蚁药业在注重企业自身发展的同时,积极投身公益活动,正巧企业拳头品种新一代感冒药复方感冒灵颗粒也是呼吸类的品种,与钟院士的讲座初衷不谋而合!

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*文章来源:家庭医生在线、果乐头条